第 2 章 + 第 7 章完整放送。完整版共 11 章，¥19.9，随 Pro 包交付。
Skill = 一个带说明书的工具文件夹。SKILL.md 分两部分：
· frontmatter（机器读）：name + description。Claude 不加载正文，它读每个 skill 的 description 来决定「此刻要不要用这个技能」。
· 正文（工作时读）：工作流、输出格式、反模式。
这意味着一个关键事实：description 是触发面，不是文档。写得含糊（「帮助提升代码质量」）的 skill 永远沉睡；写得精确（「MUST USE when the user asks to review a PR / 审查这次改动 / 这个能上线吗」）的 skill 每次都命中。
三种老办法为什么不如 skill：
| 老办法 | 问题 | Skill 怎么解决 |
|---|---|---|
| 每次打字交代 | 重复几十遍，版本漂移 | 写一次，永久生效 |
| 写进 CLAUDE.md | 常驻上下文，占 token，互相干扰 | 按需加载 |
| MCP 工具 | 给的是能力（新手动做） | Skill 给的是方法（新脑） |
一句话：Skills 把「你每次都要重复交代的老练做法」固化成了资产。
| 你现在的处境 | 说这句话 | 会触发的 skill |
|---|---|---|
| 要做一个新功能 | “先出方案再写” | feature-spec |
| 代码写完了不敢提 | “review 这次改动” | pr-reviewer |
| 线上炸了 | “排查这个问题，复现+定位根因” | bug-hunter |
| 要提交了 | “拆逻辑提交，检查密钥” | commit-craft |
| 测试覆盖心虚 | “补能抓住真 bug 的测试” | test-forge |
| 接手新项目第一天 | “熟悉这个项目，建索引” | codebase-onboarding |
| 看不懂祖传代码 | “追踪数据流解释这段，标出处” | legacy-explainer |
| 要改数据库 | “大表改结构，expand-contract” | db-migration-safe |
| 要发版 | “按契约变化定版本，写 notes” | changelog-release |
| 性能不行 | “先 profile 找热点再优化” | perf-profiler |
| 升级框架 | “按官方升级指南走，先查废弃 API” | dep-guardian |
| AI 写了一大坨 | “按八类缺陷核对这段 AI 代码” | ai-code-reviewer |
| 设计新接口 | “设计不会破坏兼容的 API” | api-designer |
| 要重构 | “先特征测试再小步重构” | refactor-surgeon |
| 上线前不放心 | “真实攻击面安全审查” | security-audit |